Wat heeft uw lichaam nodig
om in topconditie te komen? 

• Koolhydraten – brandstof
• Proteïne – herstel en bijvullen van de tank  
• Essentiële vetzuren – smering 
• Antioxidanten – herstel 
• Water – hydratering

Door een evenwichtige voeding kan je afslanken of vermageren, meer energie bekomen, aankomen, kortom je gewoon vitaler voelen.
Het is niet altijd eenvoudig om een mooi evenwichtig maaltijdplan voor jezelf samen te stellen en je er ook aan te houden. Met de Herbalife-programma's lukt het ons aardig om dit te realiseren. Snel, eenvoudig en super gezond. Via deze link kan je alvast een aantal fantastische mogelijkheden en recepten bekijken. Je zou van minder zin krijgen...

Waarom Herbalife?

De deskundigen van Herbalife hebben onomstotelijk vastgesteld dat er geen enkele manier is om uw streefgewicht te behouden of uw welzijn te verbeteren zonder dat u uw cellen op de juiste wijze van voedsel voorziet. Optimaal welzijn kan pas tot stand komen als u uw cellen goed voedt; pas dan komen de stofwisseling, de groei, het herstel, de ontgifting en vernieuwing van de cel op gang.

Met een wetenschappelijk uitgebalanceerde combinatie van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen en enzymen, heeft Herbalife de betrouwbare basis gelegd voor gewichtsbeheersing en een hoger welzijn. Door kruiden van de beste kwaliteit en de meest zuivere grondstoffen te gebruiken, is het mogelijk vitaler en energieker te worden.

De moderne wetenschap heeft ontdekt dat u voor een succesvolle gewichtsbeheersing voldoende eiwitten moet opnemen. Daarom heeft Herbalife haar vetarme programma’s op basis van soja-eiwitten ontwikkeld.

Meer info over Herbalife en zijn programma's vind je op onze site die we speciaal hiervoor hebben ontwikkeld.

Koolhydraten

Dit zijn de belangrijkste energiebron voor uw lichaam. “Goede” koolhydraten – in volkorenbrood, graanproducten en pasta, aardappelen, bonen, fruit en groenten – zijn rijk aan voedingsstoffen die gemakkelijk worden opgenomen en omgezet in brandstof. De voedingsvezels in deze levensmiddelen helpen ook om het vrijkomen van suiker, die langdurige energie levert, te vertragen. Daarentegen veroorzaken de geraffineerde “verkeerde” koolhydraten – in witbrood en pasta, crackers, chips, koekjes, zoetigheid etc. – een plotse energiestoot, gevolgd door een snelle dip. Zorg dat u ‘uw tank vult’ in de uren voorafgaand aan uw training, met de goede koolhydraten.

Proteïne - Eiwit

Uw lichaam vervangt elke seconde ongeveer vijf miljoen cellen, wat een natuurlijk levensproces is. Als u lichaamsoefeningen doet, krijgen uw spiercellen het zwaar te verduren en sterven er veel meer af. Proteïne is een vitale voedingsstof in het proces van celherstel en spieronderhoud. Het is verstandig in uw menu hoogwaardige proteïne op te nemen, met name in de tijd direct na zware lichaamsoefening.

Essentiële vetzuren - oliën

De “goede” vetten zijn van vitaal belang voor uw welzijn! Het weghalen van alle vet uit uw voeding is beslist fout. Het gaat om het verlagen van de verkeerde vetten. “Goede” vetten zijn bevorderlijk voor het welzijn, de gewrichten en het zenuwstelsel, en onontbeerlijk voor de bloedvaten. U vindt ze van nature in koudwatervis zoals makreel, sardines, zalm en haring, in donkere bladgroenten en plantaardige en pitoliën.

Antioxidanten

Vrije radicalen zijn een natuurlijk bijproduct van het lichaam, die elke seconde worden aangemaakt. Bij lichamelijke inspanning kan er een ongewenste overproductie ontstaan, wat ertoe leidt dat cellen worden aangetast. Maar, geen paniek, antioxidanten helpen het lichaam om schade door vrije radicalen tegen te gaan en het lichaam maakt die van nature ook zelf aan. Alles draait om het herstel van het evenwicht door extra antioxidanten in te nemen. U kunt dit doen door veel helder gekleurde verse levensmiddelen te eten, fruit, groenten en salade – en tevens dagelijks een antioxidant supplement te gebruiken om uw voorraad op peil te houden. Dit moet helpen om uw herstel te versnellen en verzuring, stijfheid en vermoeidheid na een intensieve fysieke inspanning te verminderen.

Water

Zorg dat u het hele proces ondersteunt door extra veel water te drinken voordat u gaat sporten en drink tijdens de oefeningen elke 20 minuten een half glas. Maak er een gewoonte van voor en na elke sessie op de weegschaal te gaan staan voor elke halve kilo die u kwijtraakt, moet u een half glas water drinken om uw lichaam te rehydrateren.

Als u blijft doen wat u altijd al deed, krijgt u altijd wat u allang had!

Verander uw levensstijl en hou je lichaam in topconditie! Herbalife kan je hierbij helpen. Vraag ons hoe of surf naar onze website www.herba-beaute.be voor meer info.